グループレッスン　7月の案内

ボディワーク　グループレッスン７月の案内です。

内容は、各回様々で数回の参加でも日常に活かせるヒントがあると思います。

もちろん月の繋がりは意識して構成していますので、

月単位で通うと身体は早いスピードで変化もしていきます！

ちなみに６月では、土踏まずを作るワークから、肩や腕の使い方、体の前屈方向の使い方から

と様々。一般的に知られていないことを伝えています。

来月も理学療法士としての運動学の知識と、ボディワーカーとしての知識、体験を活かして

ヨガ・ピラティスを合わせたレッスンを提供していきます！

正しい使い方を学ぶことで、

『不調が軽減し、身体を軽く動かせるようになる』

を目指しています。

もちろん、身体だけでなく精神面の変化も生じるように合わせたワークを行っていますので、

身体も精神も継続することで変わっていきます。

私自身ボディワークを続ける中で様々な肉体的、精神的変化が生じてきました。

例をあげるとこのような変化があります

・姿勢が良くなる

・疲れにくくなる

・集中力が増す

・体に対しての内観力が高まる

・腰痛や肩こりが消失する

・柔軟性が向上する

・不調が軽減する

・スポーツのパフォーマンスが上がる

・人前で緊張しなくなる

・他人と比較する必要のなさを受け入れることが可能になる

・怒るということが少なくなる

・対人関係のコミュニケーション能力が上がる

・幅広いものの捉え方が可能になる

・日常に対しての気づきが多くなる

などなど。

上記は私自身の変化で、ボディワークを行っていくうちに気づきから得たことです。

ボディワークってそれほど効果があって楽しいんですよね♪行うと楽しいんです！

是非とも一緒にやってみませんか？

日程　(７月より金曜日から木曜日に曜日が変更になっています。)

７月６日　　　19：00～20：00

７月１３日　　19：00～20：00

７月２０日　　19：00～20：00

７月２７日　　19：00～20：00

場所　　

はまなす会館　　小会議室　１　

(青森県青森市問屋町1丁目10番10号)

料金　(月額)

１回　2500円

２回　4500円　

３回　6500円

４回　8000円

持ち物

ヨガマット、水分、動き易い服装(ジャージなど)

ご連絡先

080-5566-0415　(不在の場合折り返しご連絡致しますのでご了承ください)

mrucmkt228@gmail.com

または

LINE＠　：　＠rib9828c

より

電話の場合は、「グループレッスンに参加したいのですが」とお問い合わせください。

メール等の場合は、

①氏名　②参加回数　③運動経験の有無　を記載の上ご連絡ください。

Bodywork 縁

森内　信