いわてヨガライブに出演します～！　『セラピラティス』

以前ブログでも書いたのですが、

いわてヨガライブに出演することになりました。

私は、ピラティス枠で出ます。

題名は、「セラピラティス　～正しい身体の使い方で腰痛、肩こり改善～」

セラと書いてあるので、セラバンドを使うのかな～と思う方もいるかもしれませんが、

使うのはヨガマットだけのピラティスのグループレッスンです！

セラピーとピラティスを合わせたセラピラティスです笑

ピラティスと聞くと体幹とかコアとかドローインとかそういうイメージが多いと思いますが、

私の中でピラティスとは『コントロール』を中心に置いたボディワークです。

大切なのは全体性であって、一部分をピックアップして大切なのではないです。ピラティスでいうと腹筋とかコアとかの言葉でよく表しますが、そうではないです。

今回はその中でも身体の使い方について理学療法士としての専門性を活かし、セラピー要素を入れた内容のレッスンになります。

身体の使い方って実際のところ学校では教えてくれないし、誰から学ぶこともない方がほとんどでそのまま年月が過ぎていくものです。身体に現れる症状の多くは、正しい使い方をしていないために生じやすいです。肩こりや腰痛などはまさに身体の使い方が出来ていない時に生じます。

そのため正しい使い方で動かしていると軽くなることがほとんどです。

ピラティスの説明から正しいからだの使い方をレッスンを通して知って頂く内容になっていますので、終わった後には全身が軽くそして動かし易くなっていると思います。

レッスン後に、ダンカンさんやケンハラクマさんのハードな内容が入っているのでキツくなく楽しくレッスンが出来る内容なので肩こりや腰痛のある方やピラティスに興味がある方、正しい身体の使い方を知りたい方などは是非ご参加ください♪ハードなことはたぶんやらない予定です笑

ちなみに私も土曜日のケンハラクマさんのハタヨガレッスンや、日曜日のダンカンさんのレッスン受けます！受ける方気軽にお声かけてください～♪

楽しいヨガライブになりそうです！

無料体験の枠もあるので、色々出てみて体を動かしていきましょう♪

現代の社会で必要なのは身体を動かすこと。ヒトも動物もみな運動が必要です。自分にあったものを見つけて、楽しく続けていきましょう！

当日お会いできることを楽しみにしております！